भिलाई की पत्रिका न्यूज़ : टाइट बेल्ट पहनने का शौक सेहत पर पड़ सकता है भारी, डॉक्टर ने दी अहम चेतावनी
आजकल युवाओं में टाइट बेल्ट पहनना फैशन और फिटनेस का हिस्सा बन चुका है। खासकर पुरुषों में इसे स्मार्ट लुक का प्रतीक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत को अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचा सकती है?
🔹डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे कई मामले सामने आ चुके हैं जहां लोगों को गैस, कमर दर्द और यहां तक कि हर्निया जैसी शिकायतें मिली हैं।
डॉक्टर की चेतावनी: टाइट बेल्ट से ये गंभीर खतरे
मुंबई के कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल में कंसल्टेंट इंटरनल मेडिसिन डॉ. बी. ए. चौरसिया बताते हैं कि टाइट बेल्ट से पेट, कमर और नसों पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है।
इससे न सिर्फ गैस और एसिडिटी की दिक्कत होती है, बल्कि लंबे समय तक ऐसी बेल्ट पहनने से रीढ़ की हड्डी, पाचन तंत्र और पैरों में सुन्नपन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
पुरुषों की फर्टिलिटी पर पड़ता है सीधा असर
डॉ. चौरसिया बताते हैं कि टाइट बेल्ट पेल्विक एरिया पर दबाव बनाती है, जिससे उस हिस्से का तापमान बढ़ता है। यह स्पर्म क्वालिटी और संख्या को प्रभावित करता है।लंबे समय तक ऐसा करने से पुरुषों की प्रजनन क्षमता (फर्टिलिटी) पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
ब्लड सर्कुलेशन और पाचन तंत्र पर असर
टाइट बेल्ट पहनने से पेट और कमर की नसों और ब्लड वेसल्स पर दबाव पड़ता है, जिससे खून का बहाव धीमा हो सकता है।
इससे पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, एसिड रिफ्लक्स और बदहजमी बढ़ सकती हैं। ये लक्षण धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकते हैं।
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कैसे पहचानें कि बेल्ट बहुत टाइट है?
अगर बेल्ट पहनते ही सांस लेने में दिक्कत हो, हिलने-डुलने में परेशानी हो, पेट या कमर में दर्द हो या स्किन पर गहरे निशान पड़ जाएं – तो समझिए बेल्ट बहुत टाइट है।
बेल्ट इतनी ढीली होनी चाहिए कि आप आराम से बैठ सकें और बिना तकलीफ सांस ले सकें।
बेल्ट पहनने में बरतें ये सावधानियां
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हमेशा कमर के साइज की बेल्ट ही पहनें
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बेल्ट को उस होल में लगाएं जिससे पकड़ तो ठीक हो लेकिन खिंचाव न हो
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पैंट और शर्ट पहले से फिट हो तो बेल्ट लगाने की जरूरत न हो
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लंबे समय तक बैठने की स्थिति में बेल्ट ढीली कर लें
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खाने के बाद बेल्ट थोड़ी ढीली कर लें
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बेल्ट और पेट के बीच कम से कम 2 इंच की जगह रखें
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बीच-बीच में बेल्ट उतारकर शरीर को आराम दें
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बच्चों और युवाओं के लिए ज्यादा नुकसानदेह
बच्चों और युवाओं की हड्डियां और मांसपेशियां अभी विकास के दौर में होती हैं। ऐसे में टाइट बेल्ट पहनने से उनकी रीढ़, पाचन और रक्त प्रवाह प्रणाली पर असर पड़ सकता है। बेल्ट की बजाय इलास्टिक वाली पैंट या ड्रॉस्ट्रिंग वाले कपड़े पहनना ज्यादा बेहतर है।
महिलाएं भी रहें सतर्क
महिलाओं को भी बेल्ट पहनते समय ध्यान रखना चाहिए कि वो ढीली, लचीली और आरामदायक हो।
लंबे समय तक बैठने वाले कामों के लिए इलास्टिक वेस्ट बॉटम्स ज्यादा बेहतर रहते हैं।
समय रहते आदत बदली जाए तो हो सकता है सुधार
अगर शुरुआती स्तर पर ही यह आदत बदली जाए तो गैस, दर्द और सर्कुलेशन की समस्याएं समय के साथ ठीक हो सकती हैं।
हालात बिगड़ने पर इलाज या सर्जरी की नौबत भी आ सकती है। इसलिए डॉक्टरों की सलाह है – टाइट बेल्ट फैशन नहीं, फिक्र की वजह बन सकती है।
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स्वस्थ रहें, जागरूक बनें – यही सबसे बड़ी सुरक्षा है।
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