भिलाई की पत्रिका न्यूज़ : 😬 हर तीन महीने में टूथब्रश बदलना है ज़रूरी – वरना सेहत को हो सकता है खतरा
स्वस्थ मुस्कान के लिए ओरल हाइजीन बेहद अहम है। लेकिन कई लोग तीन महीने से ज़्यादा समय तक एक ही ब्रश इस्तेमाल करते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
ब्रश के बेड़े खत्म होते ही उसकी सफाई क्षमता घट जाती है और बैक्टीरिया पनप सकते हैं।"
📌 ओरल हेल्थ का असर पूरे शरीर पर होता है
स्वस्थ दांत और मसूड़े सही से चबाने, स्पष्ट बोलने और आत्मविश्वास भरी मुस्कान के लिए ज़रूरी हैं।
अगर इसे नज़रअंदाज़ किया जाए तो दांत सड़ सकते हैं, मसूड़ों की बीमारियां हो सकती हैं और सांसों में बदबू आने लगती है।
🧠 लंबे समय तक एक ही ब्रश इस्तेमाल करने से इनेमल भी खराब हो सकता है और विशेषज्ञ कहते हैं कि इससे दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
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तीन महीने का नियम’ इसलिए अपनाना चाहिए क्योंकि:
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तीन महीने में ब्रश की ब्रिसल्स कमजोर हो जाती हैं
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खराब ब्रिसल्स से दांत ठीक से नहीं साफ होते
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जर्नल ऑफ़ अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के एक अध्ययन के अनुसार, 3–4 महीने में ब्रश बदलना चाहिए
बाथरूम या सिंक के पास रखे ब्रश पर बैक्टीरिया जम सकते हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन में बताया गया है कि इससे हार्ट डिजीज, गठिया और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
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❓ क्या आप भी जोर-जोर से ब्रश करते हैं?
कई लोग तेज़ी में ब्रश करते हैं, जिससे दांत फीके दिखने लगते हैं और सफाई भी ठीक से नहीं होती। इसलिए हल्के और गोलाकार गति में ब्रश करना चाहिए।
🤒 संक्रमण के बाद ब्रश बदलना न भूलें
अगर आपको सर्दी, बुखार या खांसी जैसी कोई बीमारी थी, तो ठीक होने के बाद तुरंत ब्रश बदल दें। वरना वायरस और बैक्टीरिया वापसी कर सकते हैं।
🪥 टूथब्रश का सही इस्तेमाल:
मेडिकल एक्सपर्ट्स की सलाह है:
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सुबह और रात सोने से पहले फ्लोराइड टूथपेस्ट से कम से कम 2 मिनट ब्रश करें
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ब्रश को 45° एंगल पर मसूड़ों की ओर रखें
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हल्के गोलाकार गति से धीरे-धीरे साफ करें
बहुत ज़ोर से ब्रश करने से इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है।
📢 दोस्तों, अगर आप भी स्वस्थ और खूबसूरत मुस्कान चाहते हैं, तो यह तीन महीने वाला नियम याद रखें।
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